Pilates en Yoga met Jannie

Mijn bedrijf is ontstaan uit mijn passie voor bewegen en mijn drive om dingen goed te doen. Tijdens groepslessen viel mij op dat het soms best lastig kan zijn om oefeningen optimaal uit te voeren. Waardoor spieren en/of gewrichten niet goed of effectief gebruikt werden. En zeker als we geen ’18’ meer zijn, veel zitten en continue blootstaan aan stres vangt ons van oorsprong flexibele lichaam die ‘foutjes’ steeds minder op. Met vage rug-, schouder- en nekklachten als gevolg, terwijl bewust bewegen juist kan helpen dit te voorkomen.

 

Waarom Pilates en Yoga?
Zelf ontdekte ik dat Pilates en Yoga geweldige manieren zijn om soepelheid, kracht en mentale rust terug te vinden. Door mijn zittende beroep, merkte ik dat ik steeds stijver werd. Even snel mijn veters strikken ging niet zo makkelijk meer. Yoga gaf mij die soepelheid weer terug. Pilates vind ik vooral fijn omdat het een low impact training is, waarmee je heel effectief en krachtig aan al je onderliggende spieren in je lichaam werkt. Voor mij dus een gouden combinatie. Daarnaast geeft het bewust bewegen, zowel bij Pilates als Yoga, mij mentaal rust en dit gun ik iedereen.

Ontdek jouw lichaam tijden Pilates en Yoga met Jannie 
Tijdens mijn lessen vertel ik waar je op moet letten en welke spieren, gewrichten of bindweefsel je gebruikt. Ik geef inzicht in de anatomie en fysiologie achter de oefening. Zo leer je niet alleen hoe je een beweging goed uitvoert, maar ook waarom. Dit bewustzijn maakt bewegen effectiever en leuker, zowel op de mat als in het dagelijks leven.

Benieuwd naar mijn lessen? Doe gerust een keer mee. Ik hoor dan graag hoe jij dit ervaart.